Senaste nyheterna

Sociala medier

En enkel vardagsrätt som går att variera. Wokad kyckling är en perfekt vardagsrätt – enkel att laga och lätt att variera i smaken beroende på vilken olja du väljer. Kloka rapsstekolja naturell ger en ren smak, smörsmak ger rundhet – välj efter vad du är sugen på. Gör en stor sats och stoppa i matlådan! Wokad kyckling med grönsaker Ingredienser (4 portioner) 400 g kycklingfilé 0,5-1 dl Kloka rapsstekolja naturell eller med smörsmak 2 röda paprikor 3 salladslökar 100 g gröna bönor (haricots verts) 1 vitlöksklyfta 1 liten röd chili 2 cm riven färsk ingefära 0,5 dl japansk soja 2 msk ostronsås (oyster sauce) 2 tsk vitvinsvinäger 2 msk flytande honung 3 msk sesamfrön salt och peppar Gör så här 1. Rosta sesamfrön i en torr och het stekpanna tills de får färg. Häll över på ett fat. 2. Skär kycklingen i strimlor och lägg i en skål. 3. Hacka vitlöksklyftan och chilin och lägg i en skål. Tillsätt riven ingefära, 2 msk rapsolja, japansk soja, oyster sauce, honung och vitvinsvinäger. Blanda ihop och häll över kycklingen. Rör runt. 4. Strimla paprika och salladslök och blanda med haricots verts (färska eller tinade från frysen). 5. Hetta upp en wokpanna eller en stor stekpanna. Tillsätt 2 msk rapsolja. När oljan är varm, lägg i kycklingen och woka ca 5 minuter tills den är genomstekt. Ta upp och lägg på ett fat. 6. Hetta upp pannan igen med 2 msk rapsolja. Fräs grönsakerna i 2-3 minuter. Salta och peppra lätt. 7. Lägg ner allt i pannan igen och hetta upp. Strö över rostade sesamfrön innan servering. #kloka ⁠#vardagsmat ⁠#lättlagat ⁠#hemmakök ⁠#matlagning ⁠#recepttips

@HEBA Food & Beverages

Kontakter

Fyll i din epostadress för att följa Heba Food & Beverages

När du väljer att skapa ett konto och följa ett nyhetsrum kommer dina personuppgifter behandlas av oss och av ägaren av nyhetsrummet för att du ska kunna motta nyheter och uppdateringar enligt dina bevakningsinställningar.

För att läsa mer om detta, var vänlig läs vår Integritetspolicy som berör vår behandling av dina personuppgifter, och Integritetspolicy för Contacts som berör behandlingen av dina personuppgifter från ägaren av nyhetsrummet du följer.

Vänligen notera att våra Användarvillkor gäller alla våra tjänster.

Du kan dra tillbaka ditt samtycke när som helst genom att avregistrera dig eller genom att ta bort ditt konto.
Kolla din inkorg

Mejl skickat till __email__. Klicka på länken i mejlet för att följa Heba Food & Beverages.

Okej